Gelenkschonendes Gleittraining zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Tiefenmuskulatur. Durch das Slide-Training mit den Händen und Füßen auf den Slide Pads entsteht eine Körperspannung, welche das Gleichgewicht trainiert, die Körperhaltung und sensomotorische Fähigkeiten sowie die Koordination trainiert. Die Tiefenmuskulatur, vor allem der sogenannte Core-Bereich zwischen Bauch und Rücken, wird extrem gefordert.