Philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelanspannung und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation eingesetzt. Die meditativen Techniken legen den Fokus auf die geistige Konzentration, dienen dem nachhaltigen Stressabbau und der Stärkung des Selbstbewusstseins. Gezielte und kontrollierte Atemübungen stärken das Nervensystem. Durch die körperlichen Übungen wird zeitgleich die Muskulatur gedehnt und gestärkt sowie die allgemeine Beweglichkeit verbessert.