Bewegungstherapeutische Trainingsmethode im Sinne einer Selbstmassage mit Hilfe der Blackroll®. Dient zur Verbesserung der Beweglichkeit und Hydration. Abbaustoffe werden schneller abtransportiert und der Körper regeneriert schneller. Durch das Hin- und Herrollen auf dem Trainingsgerät wird die Belastbarkeit des gesamten Stütz- und Bewegungsapparats verbessert und mögliche Verspannungen können gelöst werden. Faszientraining fördert zudem die Durchblutung, unterstützt den Stoffwechsel des Bindegewebes und sorgt für bessere Trainierbarkeit der Muskulatur.