Fitness-Workout zur gezielten Fettreduktion und durch Musik, Kleingeräte, Hanteln, Tubes und Loops unterstützendes Krafttraining. Geeignet zur effektiven Definition und Formung der Figur. Durch isolierte Übungen für Schulter, Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po sollen Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut werden. Zwischen den einzelnen Kraftübungen erfolgt ein kurzer Cardio-Block in Form von Aerobic um die Muskulatur zu lockern und die Herzfrequenz zu erhöhen. In den Kursen wird auf Rücken- und Gelenkfreundlichkeit geachtet.