Spezifische Indoor-Radtraining zur Steigerung und Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Kraftausdauer durch den hohen Einsatz der Bein- und Gesäßmuskulatur. Das Indoor-Cycling verbessert zudem die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems, kurbelt die Fettverbrennung an. Das Training erfolgt auf modernen Indoorbikes der Marke Life Fitness® begleitet zu rhythmischer Musik. Die Übungen sind in verschiedenen Trainingsgeschwindigkeiten und Intensitäten durchführbar und somit für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet.