Autogenes Training dient bei regelmäßigem Training der Stressbewältigung, fördert die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit sowie das Selbstwertgefühl und sorgt für einen besseren Schlaf und schnelleres Einschlafen. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion –basiert und durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln werden Körper und Geist insofern beeinflusst.